분류 전체보기 (422) 썸네일형 리스트형 우리에게 특히 부족한 영양소 2가지를 꼽자면??🤔 현대인은 너무 잘 먹어서 병이 생긴다고 하지만 여전히 우리에게 부족한 영양소가 있습니다🤏. 특히 혼자서 밥을 먹는 ‘혼밥족’이 늘어나면서 그리고 즉석조리식품 등 고열량·고나트륨이지만 영양소는 적은 식품을 주로 먹는 사람이 많아져서 그런데요. 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소부터 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 되는 여러 영양소 섭취가 부족한 상황이라 할 수 있지만 그중 뽑으라면....🤔 무기질 가운데에서는 칼슘이, 비타민 중에서는 비타민 D가 특히 부족한 영양소로 나타났습니다☝️. 삼시 세끼, 규칙적으로 균형 잡힌 식사를 챙겨 먹는다고 해도 모든 영양소를 충분히 섭취하기란 쉽지않지만... 우리 몸의 여러 부위를 만들고 정상적인 기능을 돕는 무기질과 비타민이 부족하면 다양한 결핍증이 나타나기에 신경써야 합니.. 베일 벗은 아이폰15, ‘아이폰 충전기’ 없어도 OK 📱가격은 그대로! 애플, 드디어 미국 본사서 신제품 4종 공개 가격은? 애플이 아이폰15 시리즈를 공개했어요(기본 모델·플러스·프로·프로 맥스)👏. 애플은 미국 캘리포니아주 쿠퍼티노에 있는 애플파크에서 아이폰15 시리즈와 무선이어폰 ‘에어팟 프로 2세대’, 스마트워치 ‘애플워치9’, ‘애플워치 울트라2’ 등 신제품을 선보였습니다. 놀라웠던건 사람들이 예상했던 것과는 달리 가격은 안 올렸다고🫢. 출고가는 아이폰14 시리즈와 동일. 일반형 125만원, 플러스 135만원, 프로 155만원, 프로 맥스 190만원부터 시작한다고 합니다. 프로 맥스의 경우 기존 최저가 용량이었던 128GB 모델(175만원)이 사라지며 시작 가격이 올랐지만요. 여튼 당초 시장에선 원자재 가격 상승, 애플의 프리미엄 집중 전략 등 때문에 전작보다 10.. 스우파2' 최초 탈락자, 바로 츠바킬??? 엠넷 '스트릿 우먼 파이터2(이하 '스우파2')' 최초 탈락 크루가 발생했습니다. 그러나 누구도 예상하지 못한 결과가 나와 많은 이들이 충격인데요. 진짜 예상 밖🫣!! 12일 방송된 Mnet '스트릿 우먼 파이터2(이하 '스우파2')'에서는 SM, JYP, YG, HYBE 등 대한민국 4대 엔터테인먼트의 곡으로 대결을 펼치는 K-POP 데스 매치 미션이 진행됐어요. 이날 스페셜 저지는 K팝이 시대와 세대를 넘어 인정받는 안무가 배윤정이 등장!! 츠바키의 유메리는 "독설가로 유명한 사람 아니냐"라 놀랐고 다른 댄서도 "미션에 딱 맞는 저지다"라며 반가워 했을 정도였습니다. 이렇듯 '스우파2'에서는 K팝 데스매치 미션과 함께 무대 위에 선 여덟 크루 모습이 그려졌는데. 각 크루는 저마다 개성과 에너지 넘치는.. 발 건강을 위한 신발 잘고르는 법, 신발 건강하게 신는 Tip 🤗 신체를 이루는 206개의 뼈 중 1/4에 해당하는 52개의 뼈, 38개의 근육, 60개의 관절로 이루어진 두 발은 우리 몸의 주춧돌입니다. 그러나 현대인의 발은 왜 고통스러울까요🤔? 가장 큰 원인을 꼽으면 바로 ‘신발’ 때문입니다. 아무리 멋지고 값비싼 신발이라 하더라도 신어서 불편하면 안 되고, 자신에게 맞는 편안한 신발을 신어야 발을 건강하게 유지할 수 있습니다😀. 몸에 좋은 신발은? 신발은 소재가 좋고 비싸다고 몸에 좋은 것은 아닙니다. 자신의 발 모양에 맞는 신발을 골라 신어야 하는데요. 구두는 깔창을 쉽게 벗겨낼 수 있는 것이 좋습니다. 깔창은 아래는 질기고 위는 부드러운 것이 좋기에 인터넷으로 할인하는 재고품 신발을 사 신는 것은 좋지 않습니다. 또 무늬가 화려하고 여러 겹의 조각을 붙인 신발.. '뜬뜬' 유튜브 채널에 올라온 '샤이니' 키 미담, "키가 우리 아들을 살렸습니다…머리 숙여 감사드립니다” 👍 그룹 '샤이니' 키의 숨은 미담이 공개됐습니다. 지난 12일 유튜브 채널 '뜬뜬'에는 웹 예능 '핑계고' 지석진·키 편 영상이 올라왔는데요😀. 키는 유튜브 ‘뜬뜬’의 콘텐츠 ‘핑계고’에 게스트로 출연해 유재석, 지석진과 다양한 이야기를 나누며 남다른 입담을 선보였습니다. 영상에는 유재석 지석진 키가 모여 다양한 이야기를 나누는 모습이 담겼어요🙂. 키는 최근 발매한 솔로곡 '굿 앤 그레잇'(Good & Great)에 대한 이야기와 SM엔터테인먼트 오디션 이야기 등을 전했는데. 여기서 화제가 된 건 한 댓글🩵💙🩵!!! 한 네티즌은 "키 선생님. 우리 아들 혈액암 약값이 비급여인데 지원해 주셔서 감사합니다. 덕분에 우리 아들 지금 잘 지내고 있습니다. 다시 한번 머리 숙여 감사드립니다"라고 밝혔습니다🙊. 이 .. 날것으로 먹으면 안 되는 식품🙅♀️! 생으로 먹으면 더 좋은 식품🙆! 사과나 배를 먹다 보면 무심코 속 일부까지 먹는 경우가 있습니다. 그러나 사과나 배의 씨에는 독성 성분이 들어있어 씨 부위를 먹지 않는 게 좋습니다🫣. 그리고 붉은 피망과 같은 식품은 잘 씻어서 날것으로 통째 먹으면 영양소를 더 많이 섭취할 수 있는데요. 이렇듯 ‘어떤 음식을 먹는지’만큼 중요한 것이 ‘음식을 섭취하는 방법’☝️!!! 식재료에는 열을 가하면 성분이 파괴되는 것과 효과가 배로 늘어나는 성분을 동시에 가진 식품이 많습니다. 따라서 자신에게 필요한 영양분을 파악하여 식재료의 조리법을 감별하는 것이 이상적입니다. 날것으로 먹어서는 안 되는 식품과 먹어야 더 효과적인 식품에 대해 알아봅시다😉. ◇날것으로 먹으면 안 되는 식품 △연어 뷔페에 가면 생연어를 자주 접하는데 이게 무슨 말인지 의아할 것입.. 모로코를 뒤흔든 대지진, 모로코 강진 피해 상황 갑자기 무슨 일이야? 북아프리카 모로코를 강타한 120년 만의 최강 지진 희생자가 2천100명을 훌쩍 넘어섰습니다😥. 지진은 거대한 땅덩어리(=판)가 서로 부딪히면서 일어나는데요. 모로코(지도)는 아프리카판·유라시아판 사이에 있지만 이 판들은 다른 판보다 부딪히는 속도가 느려서 지진이 자주 일어나지는 않았어요. 그러던 지난 8일, 120년 만에 가장 강한 6.8 규모의 지진이 일어난 거고요. 모로코 당국은 군까지 동원해 총력을 기울이고 있지만 구조대의 접근이 어려운 산간 지역의 피해가 커 사상자가 더 늘어날 수 있다는 우려가 제기됩니다. 전문가들은 수년 동안 두 판 사이에 쌓였던 힘이 한꺼번에 터진 걸로 보고 있어요🫣. 이번 지진은 지난 2월 막대한 피해를 일으켰던 튀르키예·시리아 대지진처럼 깊이가 얕은.. 10일 '복면가왕'서 참가자의 깜짝 임신발표!! 체조 선수 양학선 “잘 태어났으면 좋겠다” 체조 선수 양학선이 아빠가 됩니다!! 1992년 12월 6일생으로 양학선은 대한민국의 기계 체조 선수인 그는 2012년 하계 올림픽 기계 체조 남자 도마 종목의 금메달리스트이자, 대한민국 체조 종목 최초의 금메달리스트😀. 그는 전라북도 출신으로 어려운 어린 시절을 겪었는데, 그 후 잘 성장해서 한국체육대학교 나오고 기계체조를 전공하였으며 그의 키는 159cm, 몸무게는 51~53kg정도! 이렇게 작은 몸을 가지고 있는 그는 2012 런던올림픽 전국적으로 이름을 알리게 되었는데 자신이 직접 개발한 최고점 기술, 양학선 기술로 전 세계 체조 선수들을 제압해버리는 세계 유일👍. 양학선 기술을 할 수 있는 선수!! 깜짝 임신 발언은 지난 10일 방송된 MBC 예능 ‘복면가왕’에서 나왔는데요🥸. 이날 방송에서 '.. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 53 다음
