가을 (2) 썸네일형 리스트형 조심해서 먹어야하는 제철 식품 5가지! 천연 독성물질을 가지고 있어요😣 가을은 천고마비의 계절로, 제철 식품이 정말 많습니다. 하지만 이 중에서는 천연 독소를 품고 있어 섭취 시 주의해야 하는 것들도 있어요. 반드시 조심해야 하는 제철 식품 5가지를 알아볼까요? 1. 은행 은행은 영양분이 풍부한 식품으로 잘 알려졌지만, 시안배당체라는 자연 독소를 포함하고 있어요. 이를 날것으로 먹으면 매우 위험하며, 과량 섭취 시 입술, 손끝, 귀 등의 부위에 산소 공급이 감소해 파랗게 보이는 청색증을 유발할 수 있습니다. 또한, 메틸피리독신이라는 독소도 포함하고 있어 과량 섭취 시 기절 발작을 유발할 수 있기 때문에 적정량만 먹는 것이 좋습니다. 은행의 하루 섭취량은 어른은 10알 미만, 어린이는 2~3알 정도. 2. 감자 감자는 오랜 기간 보관하면 표면이 녹색으로 변하며 싹이 나요.. 면역력 올려주는 가을 제철 먹거리! 심해진 일교차에 이것 먹어보자 😉 아침저녁 날씨가 쌀쌀해졌어요🤧. 이제는 본격적인 가을🍂. 이런 시기에는 변화하는 날씨에 적정 체온을 유지하기 어렵고, 쉽게 피곤해지고, 면역력도 떨어집니다. 곧 다가올 추운 계절 동안 코로나19는 물론 독감이나 감기 등에 걸리지 않고 건강하게 지내려면 면역력이 중요한 때!! 그러나 최근 일교차가 심해지면서 감기 환자가 속출하고 있는데요🥴. 여름에서 가을로 바뀌는 환절기라 건강에 구멍이 뚫릴 수 밖에 없어요. 아침과 한낮의 기온 차가 섭씨 10도 이상 날 경우 면역력이 약한 사람은 각종 질병에 노출되기 쉬운데요 . 옷도 단단히 입고 음식 섭취와 운동을 통해 평소에 면역력을 길러나야 건강을 지킬 수 있어요🙂. 면역력을 높이는데 도움을 주는 9월의 제철 음식을 알아볼까요? ◆ 석류 항산화 성분이 꽉 찬 과일이.. 이전 1 다음
