라이프/생활정보 (13) 썸네일형 리스트형 환절기 피부 보습은 어떻게? 로션 vs 크림 vs 연고의 차이에 대해 알아보자✨ 일교차가 10도 이상으로 크게 벌어지고 찬바람이 불어오기 시작하는 환절기! 환절기에는 피부가 평소보다 더욱 건조해지고 자극을 쉽게 받아요😅. 환절기만 되면 피부가 건조해지는 이유가 무엇인지, 피부를 촉촉하게 유지하려면 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아봅시다. 환절기에 피부 더욱 건조해지는 이유는 뭘까? 요즘처럼 공기가 건조하고 차가울수록 피부의 수분이 빠르게 증발하고 피부 장벽이 약해지기 때문에 평소보다 더욱 피부가 건조하게 느껴집니다💧. 이렇게 건조해진 피부를 관리하는 기본 원칙은 건조한 각질층에 직접 수분을 공급하고, 피부가 수분을 충분히 유지하도록 해야 하는데요. 그런데 피부가 수분을 유지하는 능력이 부족하면 피부의 수분이 쉽게 증발하고, 각질세포에 포함되어 있는 ‘자연함습인자(Natural.. 조심해서 먹어야하는 제철 식품 5가지! 천연 독성물질을 가지고 있어요😣 가을은 천고마비의 계절로, 제철 식품이 정말 많습니다. 하지만 이 중에서는 천연 독소를 품고 있어 섭취 시 주의해야 하는 것들도 있어요. 반드시 조심해야 하는 제철 식품 5가지를 알아볼까요? 1. 은행 은행은 영양분이 풍부한 식품으로 잘 알려졌지만, 시안배당체라는 자연 독소를 포함하고 있어요. 이를 날것으로 먹으면 매우 위험하며, 과량 섭취 시 입술, 손끝, 귀 등의 부위에 산소 공급이 감소해 파랗게 보이는 청색증을 유발할 수 있습니다. 또한, 메틸피리독신이라는 독소도 포함하고 있어 과량 섭취 시 기절 발작을 유발할 수 있기 때문에 적정량만 먹는 것이 좋습니다. 은행의 하루 섭취량은 어른은 10알 미만, 어린이는 2~3알 정도. 2. 감자 감자는 오랜 기간 보관하면 표면이 녹색으로 변하며 싹이 나요.. 반려동물과 여행하면 최대 10만원 지원받는 곳! 반려동물과 함께 태안여행하면 최대 10만원 경비 지원🧐 반려동물 인구가 1000만 명에 달하는 가운데, 충남 태안군이 반려동물과 함께 여행하는 관광객에게 최대 10만 원까지 경비를 지원하는 프로그램을 운영한다고 합니다. 반려동물과 함께하는 여행의 수요가 증가함에 따라 충남 태안군이 새로운 관광 콘텐츠를 선보인 것! 태안군은 오는 11월부터 12월까지 '펫니스(Pet+Wellness) 미션 투어'를 진행하며, 이를 통해 반려동물 동반 여행객 100여 팀을 모집할 예정이라고 합니다. 이 프로그램은 사전 신청 후 태안을 1박 2일 이상 방문해야 하며, 이 기간 동안 반려동물 동반이 가능한 관광지 1곳 이상과 숙소, 카페, 체험 공간 2곳 이상을 방문해야 하는데요. * 참여 조건 △반려동물 동반 가능 관광지 1개소 이상 방문 △반려동물 동반 가능 숙소 및 카페,.. 체했을 때하는 손따기 과연 효과 있을까? 탄산음료는? 체했을 때 도움되는 식품 소개 👀 속이 답답하면서 체했을 때 소화제 대용으로 사이다나 탄산음료를 찾게 되는데요. 시원한 탄산 음료를 마시면 일시적으로 트림을 하게 되고 속이 편안해지는 느낌을 받아요😀. 하지만 음료에 포함된 탄산가스와 위장의 가스가 배출돼 마치 소화가 되는 것 처럼 느낄 수 있는 것일뿐 음식물이 소화되는 것은 아닙니다다🥲. 트림은 탄산과 음료를 마실 때 함께 흡입된 공기가 다시 나오는 것일 뿐이에요. 소화 기능에 미치는 영향은 거의 없어요. 이유는 간단한데요. 탄산음료에는 소화를 촉진하는 효소가 없기 때문😂. 오히려 탄산음료를 너무 자주 섭취하면 소화장애나 역류성 식도염을 유발할 수 있어요. 또한 급체했을 때 손가락 끝을 바늘로 찔러 체증을 내린다는 민간요법을 많이 쓰기도 해요😝. 그러나 집에서 손 따기를 할 경우 소독되.. 생활 속 가정용품 교체할 시기 언제일까요? 생필품 교체 주기 체크해봅시다 🤗 집 안에서 매일 사용하는 수많은 물건 중에는 주기적으로 교체해야 하는 것들이 있어요. 이 수건, 그 고무장갑, 저 베개 언제 샀더라..? 😵 우리가 쓰는 많은 생필품들은 사실 권장 교체 주기가 있는 소모품이랍니다. 겉으로 보기엔 괜찮아 보여도 사용하는 사람의 건강을 생각하면 아까워도 새 것으로 바꾸는 게 좋아요😀. 오래 쓰게 되면 균이 증식하기도 쉬워지고, 자연스레 건강에도 좋지 않겠죠. 주기적으로 혹은 자주 교체해야 하는 가정용품과 교체할 시기를 알 수 있는 팁을 소개해볼게요😆. 환경에 따라 저마다 다르겠지만 평균적으로 참고할 수 있는 교체 주기입니다. 새로운 계절, 생필품의 교체 주기에 대해 알아보아요😉. 플라스틱 보관용기 ▶ 6개월~1년마다 교체 플라스틱 보관용기를 사용하다 보면 긁히고, 손상되고,.. 몸에 좋은 ‘달걀’ 제대로 먹는 법, 신선한 달걀을 고르는 선택법부터 신선도 유지하는 보관법까지 알아보자🙋 영양소를 고루 갖춘 ‘완전식품’으로 인기만점인 달걀😀. 달걀은 고단백 저칼로리의 거의 완벽한 영양덩어리입니다. 특히 달걀에 포함된 단백질의 아미노산 조성은 영양학적으로 가장 이상적! 그렇기에 껍질을 제외한 달걀의 모든 것이 영양덩어리인데요😉. 흰자는 단백질이 주성분이고, 노른자는 지방과 단백질이 주성분이기 때문👍. 과거 달걀은 콜레스테롤 덩어리라는 오해를 받기도 했지만, 달걀의 식이성 콜레스테롤과 인체의 혈중 콜레스테롤 사이에는 뚜렷한 연관성이 없다고 밝혀졌어요✌️. 거기다가 미국 영양학회에서 건강이 이상이 없는 사람은 달걀을 하루에 두 개씩 섭취해도 고지혈증의 위험이 없다고 발표했을 뿐만 아니라 아침식사로 계란 2개를 먹는 사람은 체중이 감소한다는 결과도 있어요😆😝. 그렇기에 삶아 먹든, 쪄서 먹든, .. 기억이란 무엇인가? 심리학자가 말하는 기억력 높이는 7가지 방법💡 의학채널 비온뒤 기억이란 어떤 자극(학습)에 대하여 이를느끼고 이것을 머리에 아로새겨 두었다가, 자극이 없어지고 나서 그 정보를 다시 상기할 수 있는 정신 기능을 말합니다✨️. 인간에게 기억하는 능력이 없었다면, 지적 성장이나 발전은 없었을거에요😀. 이렇듯 기억은 내가 누구인지, 내가 어떤 경험을 했고 어떤 사람을 만났는지를 나타냅니다. 즉 나의 정체성을 뜻하는데요☝️. 모든 기억이 사라진다면 언어, 문법을 포함한 모든 것이 사라지는 것이기 때문에 정상 생활이 불가능할 것입니다. 이처럼 기억력은 인간의 생존에 도움이 되기 때문에 기억력을 높일 수 있다면 높이는 것이 좋은데요. 기억력은 선천적으로 타고나는 부분이 있지만, 위의 일곱가지 방법으로 단련하면 후천적으로도 발달할 여지가 있습니다. 기억력 향상 방.. 충치를 부르는 최악의 습관들, 치아 망치는 양치 습관에 대해 알아보자🦷! 나이 들수록 치아 건강은 정말 중요해집니다😀. 치아가 부실하면 식사를 제대로 하기 어렵기 때문인데요. 양치질을 꼼꼼히 하고 치실을 사용하는데도 치아와 잇몸에 문제가 생긴다면! 자신의 치아 관리를 다시 체크해봐야 해요😃. 열심히 관리하는데, 오히려 치아 건강을 망치는 잘못된 습관에 대해 알아봅시다☝️. ◆ 양치질을 지나치게 세게 하기 보통 양치질을 세게 하면 깨끗이 닦일거라고 생각하는데요. 힘이 들어가야 이가 밝고 깨끗해진다고 생각하기 때문😅. 그러나 지나친 양치질은 치아를 예민하게 하고, 잇몸을 약하게 만들어줘요. 특히 양치질 중 잇몸을 약하게 해서 오히려 잇몸 질환을 유발하기도 합니다🥲. 그렇기에 치과를 찾아 좀 더 부드럽게 양치질하는 방법과 적당한 칫솔을 물어보는 것이 좋아요. 배움에는 끝이 없어요😄.. 이전 1 2 다음
