일상의 습관 (1) 썸네일형 리스트형 빠른 노화를 가져오는 일상의 습관! 노화를 줄이는 팁🤳 우리 몸속에 있는 노화시계가 다들 하나씩 들어있습니다. 어떤 사람들은 하루에 하루씩 나이가 들기도 하고, 또 어떤 사람들은 그거보다 조금 더 빨리 나이 들기도 하고, 또 사람들은 조금 더 느리게 나이가 들기도 합니다. 노화를 막을 수는 없어도 늦출 수는 있습니다. 일상 생활 속의 습관들을 조심하면 나이보다 늙어 보이는 것을 예방할 수 있는데요. 어떤 나쁜 습관들이 노화를 더 빠르게 할까요? 초가공식품 즐기는 식습관, 공장 거친 가공 식품 절제☝️ 포화지방산, 당분 등이 많은 가공식품은 만성 염증을 일으키는 원인이 될 수 있는데요. 단순당은 혈당을 빠르게 올려 인슐린 분비량을 늘리고 몸에 나쁜 활성산소 생성을 촉진합니다. 식사를 조심해도 과자 등 가공식품의 유혹을 떨치지 못하면 혈관의 노화를 촉진하고 주요.. 이전 1 다음
