오이 (1) 썸네일형 리스트형 먹을수록 살 빠지는 식품 ‘마이너스 푸드’, 배불리 먹어도 살 안쪄요😋 배불리 실컷 먹어도 살이 안 찌는 음식이 있을까요😶? 바로 ‘마이너스 칼로리 푸드’가 해법이 될 수 있어요☝️. 그렇다고 제로 칼로리는 아니지만, 식품 자체의 칼로리가 매우 낮고 먹어서 섭취한 칼로리보다 소화하는 과정에서 더 많은 칼로리가 소모되는 음식😀. 때문에 마이너스 칼로리 푸드를 많이 먹으면 다른 식품에 비해 살이 덜 찐다고 하는데요. 마이너스 식품들은 칼로리가 낮기 때문에 몸 안에 남아도 체지방 증가에 거의 영향을 미치지 않는다고 합니다. 포만감이 커서 조금만 먹어도 배가 불러 식욕 조절에 도움을 주며 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋기도 합니다😊. 때문에 다이어트 식품으로 먹기 좋은데요. 배불리 먹어도 살 안 찌는 ‘마이너스 칼로리 푸드’를 소개해보겠습니다😉. 자몽 (100g당 32kcal) .. 이전 1 다음
