물 (2) 썸네일형 리스트형 밥 먹을 때 물 마시면 소화 방해된다는 말...사실일까요? 🫢 식사할 때 물을 마시면 소화가 잘 안되는 걸까요😮? 물은 식사를 모두 마친 후에 마셔야 할까요😯? 식사 전이든 식사 후든 물을 마셔도 되지만 식간에는 물을 마시지 말라는 말을 살면서 한번은 들어봤을 거에요. 우리는 왜 그렇게 생각하고 있었는지 알아보도록 할게요😉. 식사 중에 물을 마시면 소화에 방해되는 것일까요? 식사 중에 물을 먹으면 물이 위산과 소화 효소들을 묽게 만들어 소화를 방해한다는 속설이 있어요😀. 이 속설에 대해 식품의약품안전처는 “소화 기능이 정상적인 사람은 식사 중 적당량의 물을 섭취해도 소화에 방해를 받지 않는다”😊 “그러나 평소 소화 기능이 좋지 않았다면 식사 중 물 섭취를 줄이는 것이 좋다”고 설명했습니다.🫢 왜냐하면 식도가 약하거나 위식도역류질환이 있는 경우 물이 위의 압력을 높게.. 유난히 가을 겨울에 심한 머리카락 빠짐...탈모 예방·모발 건강에 좋은 음식 따로 있을까요? 🫣 가을철이나 겨율철에는 머리카락이 유난히 많이 빠지는 걸 경험하게 됩니다🥲. 기분탓인지는 몰라도 낙엽처럼 우수수 떨어지는 머리카락을 방지하기 위해 탈모의 원인을 피하고 균형 있는 영양을 공급하는 것이 좋은데요. 가을철 탈모의 가장 중요한 예방법은 (유전을 제외하고) 스트레스를 피하고 충분한 휴식과 수면, 주량 줄이기 등을 실천하면서 영양분을 골고루 섭취하는 것입니다👥️. 일상의 습관을 바꾸는 것도 중요한데요🙂. 미지근한 물로 충분히 젖셔 매일 저녁에 머리를 감아 두피의 기름기와 비듬, 세균 등을 제거해야 하고 샴푸를 사용할 경우 찌꺼기가 두피에 남지 않도록 충분히 헹궈야 해요. 그리고 머리를 감고 난 후에는 완전히 말리는 것이 필요한데요. 특히 젖은 머리를 완전히 말리지 않은 채 묶게 되면 통풍이 안돼 세.. 이전 1 다음
