녹차 (1) 썸네일형 리스트형 유난히 가을 겨울에 심한 머리카락 빠짐...탈모 예방·모발 건강에 좋은 음식 따로 있을까요? 🫣 가을철이나 겨율철에는 머리카락이 유난히 많이 빠지는 걸 경험하게 됩니다🥲. 기분탓인지는 몰라도 낙엽처럼 우수수 떨어지는 머리카락을 방지하기 위해 탈모의 원인을 피하고 균형 있는 영양을 공급하는 것이 좋은데요. 가을철 탈모의 가장 중요한 예방법은 (유전을 제외하고) 스트레스를 피하고 충분한 휴식과 수면, 주량 줄이기 등을 실천하면서 영양분을 골고루 섭취하는 것입니다👥️. 일상의 습관을 바꾸는 것도 중요한데요🙂. 미지근한 물로 충분히 젖셔 매일 저녁에 머리를 감아 두피의 기름기와 비듬, 세균 등을 제거해야 하고 샴푸를 사용할 경우 찌꺼기가 두피에 남지 않도록 충분히 헹궈야 해요. 그리고 머리를 감고 난 후에는 완전히 말리는 것이 필요한데요. 특히 젖은 머리를 완전히 말리지 않은 채 묶게 되면 통풍이 안돼 세.. 이전 1 다음
