건강한 생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 100세 시대, 건강하게 살기 위해서 지켜야 하는 건강 행동☝️! 언제부터인가 “건강100세”라는 단어가 회자되기 시작했습니다. 사실 말이 쉽지 100세(centenarian)까지는 정말 요원하게 보이기도 하는데요. 그냥 죽기 전까지 비교적 노화를 느리게, 상대적으로 덜 아프고, 내 두발로 걸어 다니면서 ‘건강하게 살아가자’는 의미가 진하게 배어있는, 상징적인 구호 정도로 받아들이는 것이 마음 편하지지만 2050년이면 평균수명 100세 시대가 열린다고 하니 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하게 오래 사는 것이 중요하다고 봅니다. 평균수명이 중요한 것이 아니고 건강수명 즉, 얼마나 건강하게 살 것이냐를 생각해볼 때입니다. 그래서 건강하게 100세 시대를 맞이하려면 건강한 생활습관을 가져야 하는데, 100세 건강을 위한 생활습관에 무엇이 있는지 소개해보겠습니다☝️!! .. 이전 1 다음
