골다공증에 좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 뼈를 튼튼하게 하는 방법? 골다공증에 관해 알아보기🧐 우리나라 50세 이상의 여성 35%가 골다공증을 앓고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말하는데요☝️. 특별한 증세가 없이 병이 진행되어 골절이 되기 전까지는 자각증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다🙊. 특히 골다공증은 척추, 손목, 고관절 등의 골절이 주로 일어나게 되는데요. 관절 골절의 경우 20%는 사망, 40%는 누워서 생활하고, 20%는 남의 도움을 받아야 생활을 할 수 있습니다. 따라서 골다공증은 암 못지 않게 위험하고 불편한 질환임을 기억해야 합니다🫢. 폐경이나 노화로 인한 골다공증은 얼마든지 예방이 가능하기에 식사관리와 운동으로 튼튼한 뼈를 만들어 주면 되는데요. 골다공증 예방과 관리는 .. 이전 1 다음
